什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
8月份將滿35歲的費德勒，上個月放棄法網，全力備戰溫網，挑戰生涯第8座溫網冠軍，重返2012年冠軍榮耀。他表示，退出紅土賽，讓他在草地賽有更好的機會，他並不後悔所做的決定。
上個月在法網奪下第10冠的納達爾（Rafael Nadal），有望帶著法網一盤未失的氣勢，挑戰溫網第3冠。而他前2次在法網一盤未失奪冠，分別是2008年和2010年，最終都在溫布頓奪冠，無疑是個好預兆。
納達爾表示，只要參賽就有機會奪冠，如果沒打就完花東刺五加酒哪裡買全沒有機會，而且他認為曾奪2冠的墨瑞（Andy Murray）仍是奪冠的熱門人選之一，因為這是墨瑞擅長的場地，相信墨瑞會全力拚戰。
英國「球王」墨瑞今年開季表現略玉里西伯利亞人蔘抗疲勞顯低潮，近期又受到臀傷困擾，但身體狀態逐漸好轉，加上妻子懷上第二胎後，有望激發他獲得更多動力，尋求衛冕。墨瑞表示，他很期待孩子的誕生，但不會因此分心，會專注於場上。
塞爾維亞名將約克維奇（Novak Djokovic）有望乘勝追擊，前天他在伊斯特本網賽男單決賽以直落二登頂，繼1月卡達公開賽之後再嘗冠軍滋味，收下本季第2冠。
近期約克維奇吉安刺五加根補體力試圖轉換心態，他表示，每個人都希望能贏得每一場比賽，但這並不容易，因此不能將輸贏看得太重，而是要享受比賽、快樂打球。
這次溫網約克維奇將繼續與阿格西（Andre Agassi）合作，有望再創佳績。阿格西表示，他們每天都有通話，比起一開始他現在更認識約克維奇，可以更有效地討論、提出計畫，解決深層問題，相信約克維奇會變得更好。
女雙部分台將詹詠然與「瑞士公主」辛吉絲（Martina Hingis）組成的「辛然配」來勢洶洶，昨天凌晨在伊斯特本女網賽奪冠，雖然該役辛吉絲抱病出賽，仍和詹詠然有效搭配，合力收下兩人合作以來的第5冠。這次溫網若辛吉絲痊癒，有望與詹詠然聯手再創佳績。
今天第一天賽程，我國「一哥」盧彥勳和「網球精靈」張凱貞打頭陣，兩人將於台北時間晚上6時半於不同場次出賽，謝淑薇預計於晚上11時半，挑戰第6種子的英國地主球員孔塔（Johanna Konta）。
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- 花蓮毛脈三葉五加功效與作用及食用方法
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東部刺五加草本植物泡酒-毛脈三葉五加，在低海拔地區的農民期實並不喜歡他，還替取了個名字叫『恰查某』呢!那究竟什麼是”東部刺五加草本植物泡酒”呢，是五種東西加在一起嗎? 在天下第一藥典《本草綱目》中確實記載《本草綱目》稱為『五佳』，李時珍說這種藥以「五片葉」長在一起的為好，故名「五加」又名「五花」，「五加」實是「五佳」之意。
東部刺五加草本植物泡酒之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，十分特別同為五加科植物的花蓮毛脈三葉刺五加和大陸五葉刺五加間的最大不同，在於大陸東北刺五加為五葉，性溫、味辛、微苦，而花蓮特產之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，其性涼、味甘、微苦，花蓮毛脈三葉刺五加又稱為「台灣人蔘」東部刺五加草本植物泡酒，媲美韓國人參及西伯利亞人參。
東部刺五加草本植物泡酒台灣全島低中海拔常見全株具有鉤刺農民因為她的鉤刺會帶來傷害戲稱她為「恰查某」除之後快植物分類上為五加科五加屬因葉片常「三片葉」所以才有如此的名字「五加」是著名的中藥材酒加入皮就是所謂的「五加皮」 全身帶有鉤刺而稱為「刺三加或刺三甲」東部刺五加草本植物泡酒三葉五加(Acanthopanax trifoliatus (L.) MERR.)為唯一台灣產五加屬植物，毛脈三葉五加(Acanthopanax trifoliatus var. setosus)則為三葉五加的變種，三葉五加、毛脈三葉五加與刺五加 (Acanthopanax senticosus HARMS)同屬五加科五加屬之植物，是中藥南五加皮原料之一。東部刺五加草本植物泡酒的功效良多，也有許多專業機構進行研究及臨床實驗，可以參考"刺五加的神奇療效"這本著作。
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